Madaxa laba-wareega ah iyo madaxa fiiqan ee nadiifinta ah ee suufka ah iyo burooyinka indhaha ee madaxa lagu xidho ee loogu talagalay wejiga bisadda xayawaanka ah Qurxinta Farshaxanka ciddiyaha midab leh Habaynta baakadaha shaqsiyeed

1. Noocyo kala duwan oo suuf ah oo midab leh iyo ikhtiyaarrada baakadaha ee la habeeyey, waxaa had iyo jeer jira baakad qurux badan oo aad jeceshahay;

2. Suuf tayo sare leh oo dabiici ah oo la qalajiyey, iftiin la'aan ah, ammaan ah in la isticmaalo: walxo cayriin ah oo suuf dabiici ah oo la soo xulay oo aan lahayn wax lagu daro, oo lagu sifeeyay habab badan oo adag, suuf tayo sare leh oo la qalajiyey oo aan lahayn walxo cadayga dhalaalaya, si badbaado leh ayuu u jeermi karaa nabarrada ilmaha;

3. Nuugista biyaha oo wanaagsan, si dhakhso ah ayay u nuugtaa wasakhda: Xoog nuugis xooggan, nuugista biyaha oo wanaagsan, si toos ah ayaa loogu dhex dari karaa aalkolada iodine si loo jeermi-dilo;

4. Suuf u fiican maqaarka, sidoo kale ku habboon dhallaanka iyo carruurta yaryar; Ujeeddo badan: ka saar shamac dhegaha, sanka, xudunta, ciddiyaha, quruxda, daryeelka maqaarka, daawaynta dhow, qalabka saxda ah ee nadiifka ah.

5. Baakado yaryar iyo kuwo cusub oo kala duwan, oo lagu daray baakado sanduuq hadiyadeed oo tayo sare leh, oo ku habboon hadiyado kala duwan, guri, xafiis, iyo muuqaallo diirran.